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情绪烦躁易怒怎么回事

发布时间:2019-12-17 16:21源自:未知作者:admin阅读()

  很多朋友在生活中压力大,工作节奏比较紧张,所以经常会有情绪烦躁易怒等情况,甚至自己都控制不了自己的情绪,情绪烦躁易怒怎么办呢?

  情绪烦躁易怒如果是因为肝气郁结导致的,建议朋友们最好是戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,女性朋友可以吃一些清肝泻热的中成药,比如逍遥丸什么的,如果病情比较严重,最好还是去看一些专业医生比较好。

  情绪烦躁易怒聚会也成了现代白领们的通病了,尤其是女性朋友们,生理期前那几天更容易发生这种情况,严重的还会有频繁叹气、胸胁胀痛或串痛等等各种各样的症状,其实这种情况就是属于肝郁气滞,那么发生了情绪容易烦躁的情况,首先就应该进行自暗示,告诉自己,忍住、忍住千万不要发火。如果朋友们的情绪烦躁情况已经影响了自己的睡眠,甚至还带来了一些抑郁的情况,最好是去专业的心理咨询室去治疗一下。其实每个人都有心理方面问题的,就看这个问题是否严重了。

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